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AI 人像是用 AI 產生或修改人物圖片。你可以從文字描述創作虛構人物，也可以在工具支援且素材可使用時，編輯真人照片。這兩種練習需要注意的事情不同。
第一次先做一位完全虛構的成年人，較容易專心練習描述畫面。以下用讀書筆記的插畫頭像當例子，並在後面說明真人參考照片要另外確認什麼。
先決定人物長什麼樣子
我們要一位短髮、穿深綠上衣的虛構成年人，表情放鬆，米白背景。這張頭像只是筆記配圖，不代表作者本人，也不代表真實讀者。
構圖就是人物和其他東西在畫面裡怎麼安排。頭像可以先用上半身、人物置中，四周留一些空間，避免裁成圓形後切到頭頂。
先用插畫風格，能把注意力放在外觀與位置；不必一開始就要求像專業攝影棚的照片。
寫一段可以直接練習的提示詞
一位完全虛構的成年人，短髮、深綠色圓領上衣，表情自然放鬆，面向畫面。上半身構圖，人物置中，頭頂和左右留足空間，乾淨米白背景。溫和的平面插畫風格，不畫文字、商標或其他人物，不參考特定真人。
這是原創提示範例，沒有宣稱已由某模型產生成品。把它放到支援繪圖的工具後，先核對髮型、上衣、人物數量與留白。
想要不同外觀，就替換其中一項，例如把短髮改成及肩直髮。沒有必要為了畫一張頭像，先填滿一整套人物設定表。
想修改表情，怎麼接著說？
假設候選人物笑得太誇張，可以在支援原圖編輯的工具裡說：
請以這張圖為基礎，把表情改成輕微微笑、嘴巴自然閉合。保留短髮、深綠上衣、米白背景與人物位置，不增加其他人物。
Adobe 的文字編輯說明展示了用日常描述修改圖片的方式。不過「請保留」仍只是要求；結果可能連臉型、衣服或背景一起改變。
把修改前後放在一起看。如果只想修表情，卻變成完全不同的人，就要重新調整，或使用工具支援的局部編輯，也就是圈出只想修改的部分。不要把每次生成都當成同一角色已經保持一致。
如果要用自己的照片，先多確認一步
想把自己的照片做成頭像時，先看工具是否支援照片編輯，以及上傳資料的使用設定。照片裡若有他人、住址或不相關的證件資訊，先移除再使用。
使用其他人的照片，要先取得對方對這次編輯與用途的同意。願意拍照，不等於願意被改成廣告人物。Adobe 的規範也禁止侵害他人的隱私、肖像等相關權利。
若圖片要用於個人介紹，應避免修到讓人誤認你的真實外貌；若是虛構人物，就清楚說明是示意插畫，不要冒充真實員工或客戶心得。
完成後，怎麼看自然不自然？
先看左右眼與嘴巴是否合理，再看耳朵、髮際、衣領是否黏在一起。若畫面有手或拿著東西，確認手指與物件之間的關係。
接著試放進實際頭像框：頭頂有沒有被裁掉、縮小後表情是否還清楚、背景有沒有多出假字。這比只看大圖漂亮更接近真正用途。
最後留下一張原圖和一張修改版，記下你改了什麼。下一次需要換背景或衣服時，就能從已選好的方向繼續。
總結
先用虛構成人，把外觀、表情、構圖與背景說清楚，再一次修改一個問題。若改用真人照片，另外確認本人同意、資料設定與展示用途。頭像能清楚表達你需要的形象，才是這次練習的重點。
參考資料
重點整理
不會攝影術語，也能做 AI 人像嗎？
可以先用日常描述，例如人物置中、上半身、米白背景和輕微微笑。先把想看到的樣子說清楚，再依結果調整。
同一段提示詞能讓每張人像都一樣嗎？
不能保證。同樣描述可能產生不同臉型或細節；若需要一致性，可使用工具支援的參考或編輯功能，並逐張比對。
虛構人像可以假裝成真實客戶嗎？
不應這樣使用。可清楚標為人物示意或 AI 生成插畫，不能用來冒充真實客戶、員工或見證。
